グループレッスン日時

 

スケジュール 

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グループレッスン

11:20〜

休講

休講

料金

レッスン時間   :  約60分

1回券 2000yen

4回券 5600yen(一回=1400yen)   有効期限 購入日より8週間

初回登録料  : 3000yen (体験後一週間以内にチケットご購入いただいた場合は無料)

 

メニュー

やさしいヨガ ☀️

内容:

ヨガレッスンを始めやすいクラスです。やさしいポーズを丁寧にとっていきます。継続することでほどよい筋力と柔軟性を身につけていきます。

 

リストラティブヨガ ☀️

内容:

クッション等を使い無理のない姿勢でゆっくりとアーサナをとっていきます。緊張の緩和とエネルギー回復へと導くリラックス系のクラスです。

 

ウェイクアップヨガ ☀️

内容:

朝ヨガのメリットは何と言ってもハッピーになれることです。ヨガで身体を目覚めさせて充実した週末を過ごしましょう。

 

フローヨガ 🔥

内容:

流れるようにアーサナを連続でとっていきます。全身を大きく動すことで血行が良くなり代謝を高め老廃物を出しやすくします。引き締まった体づくりにも効果的です。

 

リフレッシュヨガ ☀️

内容:

ヨガの呼吸を意識しながらしっかりアーサナをとることで心身を解放しリフレッシュしていくやさしいヨガクラスです。深い呼吸は自律神経、内臓機能UPなど効果が期待できます。

 

アロマヨガ ☀️

内容:

アロマの香りを楽しみながら深い呼吸にあわせて基本アーサナをとっていくクラスです。アロマの効用によりこころを落ち着かせで心身のバランスをとっていきます。

 

ダイエットヨガ ☀️☀️

内容:

アーサナをメインに普段使わない筋肉を使い脂肪燃焼、基礎代謝力を向上させ、ダイエット効果をしっかり感じていただけるクラスです。 

 

マインドフルネスヨガ ☀️

内容:

瞑想への時間配分を増やしたやさしいヨガクラスです。正しい瞑想は(短時間での深い睡眠効果)(勉強、仕事、スポーツへの集中力向上)(ストレス解消)が期待できます。

 

骨盤ヨガ ☀️

内容:

骨盤矯正に効果のあるアーサナ中心のクラスです。歪みを解消しダイエット、リラックス効果が期待できます。