古典ヨガのひとつであるラージャヨガをベースに落ち着いた空間で瞑想、アーサナ、呼吸法 を学べるヨガスタジオです。基礎代謝力を高め太りにくい体質を作りたい方、現代人が抱えるストレスを解消したい方、女性特有の体調不良を改善したい方、体の柔軟性を高めたい方、ダイエットやアンチエイジング、生き生きとした素肌に生まれ変わリたい方などヨガを生活に取り入れることで実現しましょう!! 


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グループレッスン

ペア・レッスン(2名)

マンツーマンレッスン

セミプライベート(3名以上)


インストラクター紹介

Kei  

全米ヨガアライアンスRYT200保持者、栄養士

会社員時代に体調の不調を整えるためヨガを始め効果を実感したためヨガを深く学びたくなりヨガインストラクターを目指す。

2016年 渡米しヨガ&アーユルベーダ最高峰マイラリューインよりヨガインストラクター指導を受け卒業。

2017年  スタジオ設立 


お客様の声

レッスン後はスッキリ・・・  四日市市 Rさま  女性
マンツーマン、セミプライベートレッスンを利用しています。リラックスしてレッスンに集中できるので気に入っています。呼吸法もポーズも難しいですが、気楽に続けていけて少しずつですが体感も強化されたような気がします。何よりもレッスン後はスッキリして気持ちがいいです。長く続けていきたいです。

 

 


肩こりやイライラも改善され・・・   四日市市 Yさま  女性

とても気持ちがいい和室で気の知れた仲間と心穏やかにヨガをできることを毎週楽しみにしています。1人では絶対しなかったので本当に良かったです。肩こりやイライラも改善され今後は週2のペースで行いたいと思いますが平日午前9:00〜10:00〜の一般レッスンが増えるといいなと思います。ホットヨガも興味があります。朝時々大渋滞する時があるのでその時は先に始めててください。申し訳ありません。プライベートなどで日程時間も調整してもらえるので本当に続けやすいです。これかもよろしくお願いします。

 


体が柔らかくなり・・・   四日市市  Nさま  女性

子供がいるので学校行事になどに合わせて予定を変更していただける為、休まずに続けることができとても有難いです。通う前は全く運動していなかったので週に1回でも体を動かせて日常生活が楽になったような気がします。体が柔らかくなり動きやすくなったかなと思ってます。今後も続けていきたいと思っておりますのでどうぞ宜しくお願い致します。

 

 


背中がスッキリして・・・  四日市市  Sさま  女性

自律神経、更年期障害に良いと調べ、8月から歩いていけるオーシャンに通っています。体験も出来て簡単なカウンセリングもしていただいて。最初は慣れないポーズと呼吸法で1時間が大変でした。2ヶ月経つ最近はフェイスライン、デコルテ、わき下のハミ肉が他人に指摘される程ハッキリと変化しました。1時間のヨガは、以外と運動量が有り身体はポカポカ、スッキリします。血流が良くなるからだと思いますが、体重変化もしています。10月中旬、実家に行ったところ、なんか背中がスッキリしてきたネ。っと親に言われました。継続して行こうと思ってます。

 


ヨガの効果

呼吸

呼吸はヨガの中でもっとも重要な部分の一つであり心を落ちつかせ安心安定をもたらします。一般的に自律神経に効果があるとされ、消化を助ける作用をもたらすと言われております。健康促進効果が期待できます。

 

瞑想

瞑想は集中力を高める、感情をコントロールをするなど現代人が抱える多くの悩みに効果があるとされています。

ビルゲイツ氏、スティーブジョブス氏など世界的な成功者が瞑想を習慣にしていたことは有名なお話です。

アーサナ

ポーズは見た目の美しさではありません。誰でもクッション等を用いて気持ちよくポーズがとれます。

1分の木のポーズで数十分のウォーキングに相当すると言われダイエット効果が期待できます。


スタジオ情報

ヨガスタジオ・オーシャン

〒510-0824 三重県四日市市城東町6-12

☎︎07016281178(10:00 - 18:00)

(休館日 月曜、金曜、土曜  年末年始 お盆)

レッスン等で出られない場合があります。

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